专注于年轻人习惯养成的娱乐化平台

"戒了吗"诞生于一群年轻人对自我管理的深度思考。我们发现传统的励志鸡汤已经无法触动当代年轻人的心弦, 反而是一些直击痛点的毒舌文案更能让人清醒。于是我们创造了这个平台,用娱乐化的方式帮助大家戒掉坏习惯。
我们相信,有时候一句扎心的话比一千句好话都管用。在轻松愉快的氛围中,让每个人都能找到改变自己的动力。
用最毒的嘴,做最暖的事。我们坚持用幽默风趣的毒舌文案来唤醒用户的自省意识, 让习惯养成不再枯燥乏味,而是充满乐趣和挑战。
帮助每一个想要改变的人找到属于自己的成长节奏。我们致力于创造一个温暖而有趣的社区, 让用户在打卡和互动中获得成就感和归属感。
用最真实的语言面对自己
在挑战中不断进步
让改变成为一种享受
专为年轻人打造的习惯养成神器

"王宝钏挖野菜都知道收手,就你为爱冲锋永不回头"
"舔狗舔到最后一无所有"
"商纣王丢了江山才醒悟,你非要色字当头毁前程"
"好马不吃回头草"
专为年轻人设计,语言风格贴近用户
寓教于乐,让改变变得有趣
科学方法,真实有效的改变
使用本服务前请仔细阅读以下条款
一、用户协议(戒了吗 APP)
生效日期:2026 年 05 月 15 日
欢迎使用「戒了吗」(以下简称 “本 APP”)。在注册、登录及使用前,请认真阅读并同意本协议全部条款,尤其是加粗的免责、UGC、奖金、隐私相关条款。您注册 / 登录 / 使用即视为已阅读、理解并同意受本协议约束。
1. 协议主体与适用范围
1.1 本协议由您(用户)与「戒了吗」运营方(以下简称 “我们”)订立,适用于本 APP 全部服务(打卡、树洞、个人中心、排名奖金、徽章 / 昵称 / 人设生成等)。
1.2 本 APP仅面向 18 周岁及以上用户;未满 18 周岁请在监护人同意下使用。
2. 服务内容(核心说明)
2.1 自律打卡(玩梗向):提供 “戒恋爱脑、戒男人、戒女人” 等娱乐化、玩梗式自律打卡挑战,用于娱乐解压、自我调侃,不具备医疗 / 心理治疗功能。
2.2 打卡反馈:打卡成功发放正向鼓励文案 / 徽章;未打卡将推送模拟闺蜜口吻的清醒提醒(娱乐性质),非严肃心理咨询。
2.3 趣味生成:基于打卡数据生成搞笑昵称、人设阅读总结、徽章,内容纯娱乐、不完全准确、无现实约束力。
2.4 匿名树洞:用户可匿名发布情感经历、求助、分享,支持评论 / 点赞 / 转发,无私信、无强制实名认证;树洞内容由用户自主发布,我们不担保真实性、正确性。
2.5 排名与奖金:每月按打卡数据排名,前三名发放现金 / 实物奖励;奖金规则以 APP 内当期公告为准,我们有权调整规则、取消资格、暂停发放。
3. 用户账号与注册
3.1 您可通过手机号 / 验证码注册,保证信息真实、有效、最新。
3.2 账号仅限本人使用,禁止转借、共用、批量注册、刷数据、刷打卡、刷排名;违规我们可限流、封号、取消奖金、清空数据。
3.3 账号安全由您自行负责,账号被盗、泄露导致的损失由您承担。
4. 用户行为规范(严禁)
您承诺不从事以下行为,否则我们可删除内容、限流、封号、取消奖金、追究责任:
l 发布违法、色情、暴力、辱骂、人身攻击、造谣、侵权内容;
l 树洞发布真实姓名、手机号、住址、身份证、隐私照片等可识别信息;
l 利用 APP赌博、诈骗、引流、商业推广、恶意营销;
l 刷打卡、刷排名、刷评论、刷点赞、批量注册、作弊领奖金;
l 破解、逆向、爬虫、干扰 APP 运行,侵犯我们知识产权。
5. 用户生成内容(UGC)
5.1 树洞、评论、打卡文案等均为用户自主发布,责任由发布者承担;不担保内容真实 / 合法 / 无害。
5.2 您发布内容即授予我们永久、免费、非独占、可转授权的使用权(展示、传播、改编、用于 APP 运营推广)。
5.3 我们可随时删除违规内容,无需通知;但无义务监控所有内容。
6. 奖金规则(重要)
6.1 每月打卡排名以 APP 内统计为准,前三名发放奖金,金额、发放时间、方式以当期公告为准。
6.2 严禁刷打卡、刷数据、多账号作弊;一经发现取消奖金、封号、清空数据,并追回已发奖金。
6.3 奖金需提供收款信息,税费由用户自行承担;逾期未领视为放弃。
6.4 我们有权随时调整 / 暂停 / 终止奖金活动,无需承担责任。
7. 免责声明(加粗重点)
7.1 本 APP所有功能(打卡、树洞、提醒、人设、昵称、徽章)均为娱乐性质,不提供医疗、心理、法律、投资等专业建议;您因使用本 APP 产生的任何决策、行为、损失,由您自行承担。
7.2 树洞内容由用户发布,不代表我们观点;我们不承担 UGC 导致的名誉、隐私、侵权责任。
7.3 打卡提醒、清醒文案、人设总结均为算法生成的娱乐内容,不保证准确、适合您的情况。
7.4 我们不保证 APP 永不中断、无 BUG、数据不丢失;因网络、系统、维护、不可抗力导致的损失,我们不承担责任。
7.5 奖金发放以我们最终审核为准,我们有权拒绝发放、追回、调整,不承担违约责任。
8. 知识产权
8.1 APP代码、UI、文案、商标、徽章、昵称模板均归我们所有,未经授权禁止复制、使用、传播。
8.2 用户发布内容知识产权归用户所有,但您授予我们永久免费使用权(见 5.2)。
9. 隐私保护
您的个人信息保护详见 \\《隐私政策》\\,与本协议具有同等法律效力。
10. 协议修改与终止
10.1 我们可随时修改本协议,修改后在 APP 内公示,继续使用即视为接受修改。
10.2 您可随时停止使用;我们可随时封禁违规账号、终止服务。
11. 争议解决
保护您的个人信息安全是我们的重要承诺
戒了吗 APP 隐私政策
生效日期:2026 年 05 月 25 日
最近更新:2026 年 06 月 25 日
我们非常重视您的个人信息与隐私保护。本政策适用于「戒了吗」移动应用程序(Android / iOS,包名 com.feyoa.jielema)及其相关服务,说明我们如何收集、使用、存储、共享与保护您的个人信息,以及您享有的权利。
请您在使用前仔细阅读;注册、登录或使用即表示您已理解并同意本政策。若不同意,请停止使用并卸载本应用。
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0. 运营者(开发者)基本信息
为保障您的知情权,根据法律法规及应用商店要求,我们公开如下信息(须与上架主体、备案信息一致):
• 应用名称:戒了吗
• 应用类型:移动应用程序(习惯打卡、娱乐化自律、匿名树洞社区等)
• 运营主体(开发者)全称:贵州省菲油果教育科技有限公司
• 统一社会信用代码:91520323MACHLHBU0G
• 注册地址 / 主要办公地址:贵州省遵义市绥阳县万豪大厦
• 个人信息保护负责人联系方式:1512088135@qq.com
• 客服 / 隐私投诉邮箱:1512088135@qq.com
• 官方网站:https://jielema.cc
• 在线隐私政策(与本文件内容一致):https://jielema.cc(网站「隐私政策」栏目)
• App 内查阅路径:首次安装启动时将弹窗提示阅读;亦可在登录页、登录后「个人中心」→「设置」→「隐私政策」查阅。
• ICP 备案号:黔ICP备2025056412号-3A
• 公安联网备案号:贵公网安备52032302001223号
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1. 信息收集(仅收集实现功能所必要的信息)
1.0 个人信息处理规则摘要(目的、方式、范围)
为便于您理解,我们将主要处理活动概括如下(与 App 首次启动弹窗提示一致):
【您主动提供】
• 手机号码、短信验证码|目的:注册、登录与安全验证|方式:您主动输入|范围:账号与身份验证服务
• 昵称、头像、就读学校(可选)|目的:个人中心展示|方式:您填写或选择|范围:您选择提供的资料项
• 打卡记录、树洞文字、评论、互动内容|目的:打卡、社区与互动功能|方式:您使用相关功能时产生|范围:实现对应功能所必需
• 图片|目的:设置头像或发布带图内容|方式:经您授权后从相册选择上传|范围:仅您选中的图片,不扫描整个相册
• 收款信息(如参与排名奖金活动)|目的:发放奖金|方式:您按活动规则主动提交|范围:该次活动所需信息
【我们或 SDK 自动处理】
• 设备型号、系统版本、应用版本、网络类型、操作与崩溃日志|目的:功能适配、故障排查、安全风控与防作弊|方式:App 运行时自动采集|范围:实现服务所必需的最小范围
• 设备标识(如 Android ID、OAID、推送 Registration ID 等,因系统与 SDK 而异)|目的:账号安全、异常识别、消息推送投递|方式:同意本政策后由 App/推送 SDK 处理|范围:不用于跨应用广告画像
• 应用安装状态(如是否安装微信)|目的:在您使用「分享到微信」时判断是否可跳转微信|方式:您主动点击分享时由微信 SDK 处理|范围:仅用于该次分享,不用于其他目的
• 系统通知(可选)|目的:打卡提醒、共同打卡提醒、互动消息提醒|方式:您授权通知权限且同意本政策后,由极光推送下发|范围:不含未公开私信全文;官方通知仅在 App 内消息中心展示
• 桌面小组件数据(可选)|目的:在桌面展示「每日一句」|方式:您主动添加小组件后写入设备本地;退出 App 时可能刷新小组件(部分设备显示为应用自启动)|范围:仅每日一句文案、日期及来源昵称(如有),不向第三方传输
【我们不会收集】
• 通讯录、精确定位、通话记录、日历、短信内容、本机 SIM 卡电话号码(与您主动输入的注册手机号不同);
• 不读取、不上传剪贴板内容;不要求实名或身份证件;
• 不收集音视频文件(除您主动上传的图片外);不将个人信息出售给第三方。
1.1 您主动提供的信息
• 注册与登录:手机号码、短信验证码(用于账号注册、登录与安全验证);
• 个人资料(可选):昵称、头像、就读学校(用于个人中心展示,您可拒绝或留空);
• 打卡相关:所选打卡项目、打卡记录、坚持天数、徽章、人设生成记录(用于打卡、排名及趣味功能);
• 树洞与互动:您发布的文字、图片及评论、点赞等互动内容(树洞支持匿名发布,不强制绑定真实身份);
• 奖金领取(如参与排名活动):您主动提交的收款信息(仅用于发放奖金,按活动规则处理)。
1.2 我们自动收集的信息
• 设备与日志:设备型号、操作系统版本、应用版本、网络类型、操作日志、崩溃日志(用于功能适配、故障排查、安全风控与防作弊);
• 设备标识:为保障账号安全与识别异常登录,我们可能收集与设备相关的标识信息(具体类型因系统版本而异,我们不做跨应用追踪用于广告画像);
• 系统通知(可选):若您授权系统通知权限,我们可能通过极光推送向您发送:(1)打卡提醒(如当日未完成打卡时的提醒);(2)共同打卡相关提醒(如战友「戳一戳」「提醒打卡」);(3)互动消息通知(如他人对您帖子的点赞、评论回复、转发等)。通知文案由我们服务端生成并下发,不含您未公开的私人聊天内容。平台官方通知仅在 App 内「消息中心」展示,不通过系统横幅推送。您可在系统设置中随时关闭通知权限;关闭后 App 内消息中心仍可查看历史消息。
• 桌面小组件(可选):若您主动添加「每日一句」桌面小组件,App 会将您当日的每日一句文案、日期及来源昵称(如有)写入设备本地存储(Android 应用共享存储 / iOS App Group),供小组件在系统桌面展示;该数据仅用于本地展示,不向第三方传输。为实现小组件内容与 App 内每日一句同步,在您同意本政策后,本应用可能在您退出 App 时通过系统允许的组件机制刷新小组件(部分设备或合规检测可能显示为「应用自启动」),仅用于更新小组件展示,不会借此频繁拉起无关功能;您可随时移除桌面小组件或在系统设置中管理相关行为。
1.3 我们不会收集的信息
• 不要求实名认证,不主动收集身份证件信息;
• 不收集通讯录、精确定位信息;
• 不读取、不上传、不存储剪贴板(剪切板)中的任何内容;您须通过键盘手动输入手机号、验证码等信息;
• 不收集相册内容(仅在您主动从相册选择图片上传头像或发布带图内容时,经您授权后访问相册);
• 不向任何第三方出售、出租或以其他方式交易您的个人信息。
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2. 信息使用目的
• 提供、维护与改进打卡、树洞、个人中心、排名奖金、趣味生成等核心功能;
• 在 App 内展示互动消息(如评论、点赞、转发等)及官方通知,并在您授权系统通知后,通过推送提醒您打卡、共同打卡或查看新的互动消息;
• 将您当日的「每日一句」同步至您主动添加的桌面小组件(仅写入设备本地供展示;退出 App 时可能刷新小组件,详见上文「桌面小组件」说明);
• 为向您投递上述通知,我们会将极光 Registration ID(推送设备标识)与您的账号关联并存储于自有服务器,用于定向推送;
• 账号安全、身份验证、防作弊(如刷打卡、刷排名)及纠纷处理;
• 统计与分析(多采用去标识化或聚合方式)以优化产品体验;
• 履行法律法规要求或配合有权机关依法提出的要求。
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3. 信息存储与保护
• 您的个人信息存储于中华人民共和国境内合规服务器;
• 我们采取加密传输、访问控制、安全审计等合理措施保护数据安全;
• 仅授权人员在履行职责所需范围内访问,并承担保密义务;
• 保存期限:在实现本政策所述目的所必需的期限内保存;您注销账号后,我们将删除或匿名化处理您的个人信息,法律法规另有规定的除外;
• 树洞匿名说明:我们不主动将匿名树洞内容与您的手机号/账号对外关联展示,但请您勿发布可识别个人身份的信息;因技术限制,无法绝对保证匿名内容与账号在技术层面完全不可关联。
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4. 信息共享、委托处理与公开披露
我们不会向第三方出售您的个人信息。仅在以下情形共享或披露:
• 获得您的单独同意;
• 为履行法定义务,应司法机关、行政机关依法要求提供;
• 委托处理:为实现本政策功能,我们可能委托云服务、短信服务等服务商处理必要信息,我们会与其约定保密与安全义务,并仅共享实现功能所必需的最少信息;
• 为保护您、我们或其他用户的合法权益,在法律允许范围内进行必要披露。
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5. 您的权利
您可通过 App 内功能或联系客服行使以下权利:
• 查询与更正:在「个人中心」「设置」中查看、修改昵称、头像、学校等资料;
• 删除内容:删除您发布的树洞、评论等(法律法规或合规要求保留的除外);
• 注销账号:在「设置」中申请注销;注销后我们将删除或匿名化处理您的个人信息(依法需保留的日志除外);
• 撤回同意:您可停止使用、注销账号,或在系统设置中关闭相册、通知等权限;
• 获取副本或投诉:通过 1512088135@qq.com 联系我们,我们将在合理期限内答复。
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6. 未成年人保护
本 App 面向 18 周岁及以上用户。若我们发现未成年人未经监护人同意使用本服务,将采取措施删除相关信息并限制账号使用。
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7. 政策更新
我们可能适时修订本政策。更新后我们将通过 App 内提示、网站公示等方式通知您;若您继续使用,即视为接受更新后的政策。重大变更时,我们将通过显著方式再次征求您的同意(法律法规要求的情形除外)。
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8. 联系我们
如对本政策或个人信息处理有任何疑问、意见或投诉,请通过以下方式联系:
• 邮箱:1512088135@qq.com
• 地址:贵州省遵义市绥阳县万豪大厦
• 官网:https://jielema.cc
我们将在 15 个工作日内予以回复(情况复杂时可能适当延长并说明原因)。
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9. 第三方 SDK 目录
为保障 App 相关功能实现与安全稳定运行,我们接入了第三方 SDK。我们会对 SDK 进行安全评估,并要求其遵守法律法规。以下信息来自 SDK 提供方公开说明,您也可在全国 SDK 管理服务平台(https://sdk.caict.ac.cn/official/#/home)查询核对。
9.1 微信OpenSDK Android(com.tencent.mm.opensdk)
• SDK名称:微信OpenSDK Android
• 开发者:深圳市腾讯计算机系统有限公司
• SDK隐私政策链接:https://support.weixin.qq.com/cgi-bin/mmsupportacctnodeweb-bin/pages/RYiYJkLOrQwu0nb8
• 使用目的与场景:在您主动使用「分享到微信」时,判断是否安装微信并完成分享(含树洞动态、共同打卡邀请链接等);本 App 不使用微信登录、微信支付。
• 收集/处理的个人信息类型:您主动选择的分享文本内容;在 Android 系统上为确认设备是否安装微信 App 而检测微信安装状态(未安装则无法使用微信分享,将改用系统分享)。
• 收集方式:由 SDK 在您触发分享时处理,我们不在后台持续采集。
• 特别说明:我们仅在您阅读并同意本隐私政策后、且您主动使用分享功能时初始化该 SDK;未同意前不会调用。
9.2 极光推送 SDK(JPush)
• SDK 名称:极光推送 JPush SDK
• 开发者:深圳市和讯华谷信息技术有限公司
• SDK 隐私政策链接:https://www.jiguang.cn/license/privacy
• 使用目的与场景:向您发送打卡提醒、共同打卡提醒(戳一戳、提醒打卡)、互动消息(点赞、评论回复、转发等)等系统通知;仅在您阅读并同意本隐私政策、且已登录后初始化;iOS 将在首次需要时申请系统通知权限,Android 13 及以上系统可能在首次需要时申请通知权限。
• 收集/处理的个人信息类型:设备标识信息(如 Registration ID)、设备型号、系统版本、网络状态、应用包名;用于消息投递与通道保活。
• 收集方式:由 SDK 在初始化与接收推送时自动处理;我们仅将 Registration ID 上报至自有服务器(habit-api.jielema.cc)用于定向推送,不上传您的树洞发帖全文、私信或打卡明细至极光;推送标题与正文由我们服务端按业务规则生成后下发。
• 特别说明:我们仅在您阅读并同意本隐私政策后初始化该 SDK;未同意前不会调用。您可在系统设置中关闭通知权限;关闭后不影响 App 内消息中心查看历史消息。
9.3 其他说明
• 系统分享(share_plus):调用系统分享面板,由您选择的第三方应用处理,我们仅传递您主动分享的内容。
• 相册(image_picker):仅在您主动从相册选择图片上传头像或发布带图内容时,经您授权后访问相册(无拍照功能)。
• 安全存储(flutter_secure_storage):在设备本地加密保存登录令牌,不上传至第三方。
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附录:与《用户协议》的关系
《用户协议》与《隐私政策》共同构成您使用「戒了吗」服务的法律文件。两者不一致时,就个人信息处理事宜以本《隐私政策》为准。
有任何问题或建议,欢迎随时与我们沟通
周一至周五 9:00-18:00
周末及节假日休息
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